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阶段调养

*二阶段

生理恢复期；收缩骨盆腔及子宫、避免内脏下垂。

*二阶段：补血为主

进入月子的*二周，月子，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。

*三阶段

生理滋补期；增强机体*力，增加乳汁分泌

*三阶段：催奶好时机

催乳好时机不要舍弃汤料，宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃，这时完全可以开始吃催奶食物了。

品牌新寰亚

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